Är kaffe dåligt för ryggen?

av Sara Butler

det finns många människor som tycker om sina morgonkoppar kaffe – och många människor som tycker om mer än bara en kopp! Kaffe är en häftklammer i många människors livliga liv. Det hjälper dig att piggna upp och möta dagen, men det kan också vara den skyldige bakom ryggsmärtor. Om du lider av kronisk ryggsmärta kan den morgonkoppen joe göra det värre.

det är inte bara kaffe

kaffets pick me up-effekt beror på koffeinet i det och att koffein är det som kan göra din ryggsmärta värre. Kaffe är inte den enda skyldige du behöver titta på när du tittar på din koffeinförbrukning eftersom energidrycker och läsk är brottslingar många människor dricker regelbundet också.

Koffeinlänken till ryggsmärta

det finns inga bevis som drar ett direkt samband mellan kaffe och ryggsmärta, men koffein har visat sig skapa en perfekt miljö för ryggsmärta. Stress, kronisk inflammation, ångest och sömnproblem kan alla förvärra ryggsmärta, och kaffe eller koffein kan förvärra dessa tillstånd. Om du har artrit kan kaffe förvärra ditt tillstånd och förvärra dina symtom också.

ökad Stress

många använder kaffe och koffein som ett sätt att hålla dem igång när de har saker att göra, men det finns bevis för att detta stimulerande medel kan göra stressnivåer, liksom nivåerna av stresshormoner i kroppen, högre.

när du är stressad släpper din kropp ett hormon som kallas kortisol. Kortisol kan orsaka humörsvängningar, depression, ångest och muskelsvaghet. Det höjer också ditt blodtryck. Men din kropp kan inte hålla kortisolnivåerna höga hela tiden, och när dina nivåer äntligen kraschar ut, gör det det svårare för din kropp att hantera stress. Detta kan utlösa smärta över hela kroppen eftersom du helt enkelt är mer känslig för smärtan du befinner dig i.

minska koffein i ditt liv

svaret på dina ökade smärtnivåer kan vara att säga adjö till kaffe och koffein för gott. Problemet är att gå igenom koffein tillbakadragande kan utlösa smärta och stelhet i kroppen, inklusive ryggen. Oroa dig inte, det kommer att passera. Koffeinuttag är vanligtvis som värst mellan en dag och två dagar efter att du slutat, men du borde känna dig rätt som regn efter en vecka eller så.

om du tror att din rygg eller ledvärk kan orsakas av för mycket koffein, diskutera det med din kiropraktor under ditt nästa besök i leden.

för att lära dig mer om din hälsa och välbefinnande, se din lokala kiropraktor vid den gemensamma kiropraktiken.

Berättelse Länk

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.