Nyní

Tipy pro péči o sebe pro životní styl přirozeného běžce.

ranní meditace jako součást každodenního běžeckého rituálu

Začněte svůj den pravou nohou každodenním meditačním rituálem před nebo po ranním běhu. Meditace pomáhá vyčistit mysl a připravit půdu pro váš běh a nakonec pro váš den dopředu. Vezměte si jen pět minut, abyste seděli ve vzpřímené poloze, zavřete oči a nechte své starosti zmizet, abyste získali důvěru pro další trénink. Pro další výhody Přidejte své oblíbené éterické oleje NOW® do difuzoru během meditace nebo použijte svůj oblíbený roll-on k inhalaci pro zvýšení aromaterapie.

 nyní žít šťastný žít zdravě žít nyní

denní praxe dýchání Pranayama

dýchá při běhu neustálého boje za vás? Vyzkoušejte pranayamu, formální praxi ovládání dechu, která je zdrojem naší prány (vitální životní síly). Cvičení pranayamy, když neběžíte, vám pomůže získat kontrolu nad dýcháním a poté jej zvládnout při běhu. Naučte se základy této dýchací techniky na naší stránce péče o sebe odkazované níže.

po spuštění relaxační hořčíková koupel

udělejte z vaší další lázně uklidňující oázu klidu, když přidáte hořčíkové vločky, heřmánkový olej a levandulový olej. Aromaterapeutické výhody heřmánkových a levandulových olejů pomohou zmírnit stres a uvolnit vaši mysl, zatímco hořčíkové vločky přirozeně změkčují pokožku. Hořčíkové vločky jsou ideální pro rituál po tréninku. Video recept na tuto koupel najdete na stránce péče o sebe níže.

další přírodní tipy pro péči o sebe a recepty na esenciální oleje naleznete zde.

NOW® nabízí více než 1400 přírodních produktů, včetně vitamínů a doplňků, sportovní výživy, potravin, krásy & zdraví a éterických olejů. Jako důvěryhodné wellness řešení se můžete spolehnout na podporu svých cílů v oblasti zdraví a fitness, nyní poskytuje možnosti pro vše pro před tréninkem k zotavení a zdravou výživu k vážné péči o sebe. Nyní zaručuje, že to, co je na štítku, je v láhvi prováděním více než 16 000 testů kvality každý měsíc. Jako rodinná společnost, která existuje již více než 50 let, se nyní vždy zavázala k tomu, aby zdravější možnosti byly cenově dostupnější.

Klikněte zde pro nákup všech aktuálních položek now® sale.

Regenerační Pleťové Vody Péče O Pleť Na Dřevěné Uhlí

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.