Café es Malo para la Espalda?

Por Sara Butler

Hay muchas personas que disfrutan de su mañana tazas de café – y muchas personas que disfrutan más que sólo una copa! El café es un elemento básico en la ajetreada vida de muchas personas. Te ayuda a animarte y afrontar el día, pero también puede ser el culpable detrás de tu dolor de espalda. Si sufres de dolor de espalda crónico, esa taza de café matutino puede empeorarlo.

No es solo Café

El efecto pick me up de café se debe a la cafeína que contiene y esa cafeína es lo que puede estar empeorando el dolor de espalda. El café no es el único culpable que debe tener en cuenta cuando observa su consumo de cafeína, porque las bebidas energéticas y los refrescos también son delincuentes que muchas personas beben regularmente.

El vínculo de la cafeína con el Dolor de espalda

No hay evidencia que establezca una relación directa entre el café y el dolor de espalda, pero se ha demostrado que la cafeína establece un entorno perfecto para el dolor de espalda. El estrés, la inflamación crónica, la ansiedad y los problemas para dormir pueden exacerbar el dolor de espalda, y el café o la cafeína pueden empeorar estas afecciones. Si tienes artritis, el café también puede agravar tu afección y empeorar tus síntomas.

Estrés aumentado

Muchas personas usan café y cafeína como una forma de mantenerlos activos cuando tienen cosas que hacer, pero hay evidencia de que este estimulante puede aumentar los niveles de estrés, así como los niveles de hormonas del estrés en su cuerpo.

Cuando estás estresado, tu cuerpo libera una hormona llamada cortisol. El cortisol puede causar cambios de humor, depresión, ansiedad y debilidad muscular. También aumenta la presión arterial. Pero su cuerpo no puede mantener los niveles de cortisol altos todo el tiempo, y cuando sus niveles finalmente se caen, entonces hace que sea más difícil para su cuerpo lidiar con el estrés. Esto puede desencadenar dolor en todo el cuerpo porque simplemente es más sensible al dolor en el que se encuentra.

Reducir la cafeína en Tu vida

La respuesta al aumento de tus niveles de dolor puede ser despedirte definitivamente del café y la cafeína. El problema es que la abstinencia de cafeína puede provocar dolor y rigidez en el cuerpo, incluida la espalda. No te preocupes, pasará. La abstinencia de cafeína suele estar en su peor momento entre un día y dos días después de dejar de tomar, pero debería sentirse bien como lluvia después de una semana más o menos.

Si cree que el dolor de espalda o de las articulaciones puede ser causado por demasiada cafeína, hable de ello con su quiropráctico durante su próxima visita a la Articulación.

Para obtener más información sobre su salud y bienestar, consulte a su quiropráctico local en The Joint Chiropractic.

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