Pequeños

Escrito por: Nicky Barker, Fundador de Pequeños & Pediátrica Especialista en Sueño

echar una cabezada. ¡Esa es una palabra que significa mucho para todas las madres! Lejos de la connotación glamorosa de estirarse como un gato dormido en un charco de sol, atrapar a una madre, puede significar no dormir lo suficiente para su bebé, puede significar frustración, puede significar saltarse una ducha, puede significar tazas de té frías, puede significar mal humor y cejas y lágrimas fruncidas.

¿Qué es, técnicamente, una siesta? Dejando a un lado a los felinos, la práctica de atrapar gatos en los bebés se refiere a que duermen solo un ciclo de sueño a la vez durante el día. Esto será entre 35-45 minutos. ¿Te suena familiar?!

Reloj: ¿es malo atrapar gatos?

Como destaca nuestro video, el catnapping es un portal de desarrollo por el que todos los bebés deben pasar, con un pico de entre 4 y 6 meses. Dicho esto, sabemos que el gatear prolongado puede comenzar a afectar el sueño nocturno de un bebé debido a una acumulación de cansancio excesivo a lo largo del día.

Si el catnapping es algo en lo que te gustaría empezar a mejorar, sin duda podemos empezar a trabajar para lograr siestas más consolidadas. Comencemos por ver qué causa el catnapping:

Causas del Catnapping: Maduración del ciclo de sueño

Todos los bebés se desplazan entre los ciclos de sueño para las siestas y el sueño nocturno, sin embargo, alrededor de los 4 meses de edad, la parte del cerebro responsable del sueño madura y los bebés comienzan a desplazarse con menos facilidad entre los ciclos de sueño. De hecho, la mayoría de los bebés se despiertan completamente entre ciclos de sueño a partir de esta edad. Para obtener más información, lea nuestro artículo sobre la regresión del sueño de 4 meses. Hasta que su bebé sepa cómo volver a dormir por su cuenta (en otras palabras, establecerse por sí mismo), sus siestas continuarán siendo de un ciclo de sueño largo (o necesitarán que los vuelva a dormir entre cada ciclo de sueño). Si su bebé tiene más de 4 meses y necesita orientación para entrenarlo suavemente para que se asiente por sí mismo, nuestros Programas de Sueño lo ayudarán a lograrlo.

Están más o menos cansados

Esto es muy común, especialmente en bebés menores de 12 semanas y es algo que es muy fácil de remediar. Un bebé que no ha tenido suficiente tiempo despierto y no está listo para un sueño más largo y reparador, ¡nunca va a dormir más allá de un ciclo de sueño, sin importar lo que haga! Del mismo modo, un bebé que ya está cansado realmente tendrá dificultades para volver a dormir entre ciclos de sueño. Si su bebé está atrapado en el hábito de atrapar gatos, esto, como resultado de una acumulación de cansancio excesivo, terminará causando más atrapamientos. Es un ciclo en el que su bebé puede atascarse fácilmente. Hacer que su bebé siga nuestros Programas de sueño es la mejor manera de descartar el cansancio excesivo o insuficiente como una causa del atrincheramiento de su bebé.

Tienen hambre

Un bebé hambriento no dormirá mucho tiempo. Si su bebé es un mosquito crónico, es posible que no esté seguro de cuándo alimentarlo o si está cansado o hambriento, o ambas cosas. También es posible que a menudo estén demasiado cansados para tomar una alimentación decente, lo que les haría despertar temprano debido al hambre.

Sus condiciones para dormir no son del todo correctas

El entorno de sueño de un bebé tiene un gran efecto en su capacidad de quedarse dormido y permanecer dormido, especialmente cuando sale de la fase de sueño del recién nacido. Es muy útil tener una habitación oscura, ruido blanco y que los bebés menores de 4 meses estén envueltos. Echa un vistazo a ESTE artículo para obtener más información sobre cómo configurar el entorno perfecto para dormir.

Están enfermos

El enganche puede ser un gran indicador de enfermedad en los bebés, incluso si no hay otros síntomas presentes. Un bebé que se siente mal, tiene dolor de garganta o infección de oído, por lo general, se acuesta porque está adolorido o incómodo y, como resultado, no puede volver a dormir entre ciclos. Si su bebé es un mosquito de gato habitual, no lo notará como un síntoma y es posible que no se dé cuenta de que su bebé está enfermo. Mi hija menor tenía infecciones de oído frecuentes cuando era bebé, que no tenían otros síntomas: ¡no tenía fiebre ni fiebre, ni siquiera parecía enferma! La única forma en que sabía que algo pasaba, era porque empezaba a gatear en su siesta a la hora del almuerzo.

SI está seguro de que su bebé no está enfermo, hambriento, sobre/sobre cansado y su habitación está perfecta para dormir, aquí hay algunas maneras de trabajar durante la fase de enganche:

– reinstale a su bebé cuando se despierte entre ciclos, tratándolo como un velatorio nocturno, para que aprendan que tienen que dormir más tiempo (¡lo harán!)

– enseñe a su bebé a instalarse por sí mismo al comienzo de todas las siestas y la hora de acostarse (lo tenemos cubierto)

– pruebe nuestra perfecta pista de ruido blanco Shhh, diseñada para ayudar a los bebés a hacer la transición entre los ciclos de sueño.

Atrapar gatos es algo que todo bebé hará en algún momento. Mi hija menor tuvo que ser reubicada entre ciclos de sueño casi cada 2do día durante unas semanas, hasta que su sueño se consolidó y aprendió a dormir la siesta por más tiempo. Es simplemente un proceso por el que pasan los bebés (aunque te aliviará saber que más de la mitad de todos los bebés caen siestas de forma natural a los 48 meses, según este estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad Northwestern en Chicago).

Si le ha dado a su bebé la mejor oportunidad de dormir la siesta por más tiempo, asegurándose de que sus tiempos despiertos sean correctos, su entorno de sueño esté bien y permitiendo que sus habilidades de asentamiento independiente se activen, encontrará que su bebé puede navegar a través de esta etapa de su desarrollo.

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