Omahoitovinkit luonnolliseen juoksijan elämäntapaan.
aamumeditaatio osana päivittäistä juoksurituaalia
aloita päiväsi oikealla jalalla päivittäisellä meditaatiorituaalilla ennen tai jälkeen aamulenkin. Meditaatio auttaa tyhjentää mielen ja asettaa vaiheessa Oman juosta ja lopulta päivä edessä. Ota vain viisi minuuttia istua pystyasennossa, sulje silmäsi ja anna huolien hälvetä, jotta saat lisää itseluottamusta seuraavaan treeniin. Lisäetuja saat lisäämällä suosikki now® eteeriset öljyt diffuusoriin meditaatiosi aikana tai käyttämällä suosikki roll-onia hengittääksesi aromaterapiaa.
Daily Pranayama-hengitysharjoitus
hengittääkö, kun käynnissä on jatkuva taistelu puolestasi? Kokeile Pranayama, muodollinen käytäntö valvoa hengitys, joka on lähde meidän prana (elintärkeää elinvoimaa). Harjoittelu Pranayama kun et ole käynnissä auttaa sinua hallitsemaan hengitystä ja sitten hallita sitä juostessa. Opi tämän hengitystekniikan perusteet omahoito-sivullamme alla.
juoksun jälkeinen rentouttava magnesiumkylpy
tee seuraavasta kylvystäsi rauhoittava rauhallisuuden keidas, kun lisäät siihen magnesiumhiutaleita, kamomillaöljyä ja laventeliöljyä. Kamomilla-ja laventeliöljyjen aromaterapia auttaa helpottamaan stressiä ja rentouttamaan mieltäsi, kun taas magnesiumhiutaleet luonnollisesti pehmentävät ihoa. Magnesiumhiutaleet sopivat täydellisesti treenin jälkeiseen rituaaliin. Katso videoresepti tähän kylpyyn omahoito-sivultasi alta.
luonnollisemmat itsehoitovinkit ja eteeristen öljyjen reseptit löydät täältä.
NOW® tarjoaa yli 1 400 luonnontuotetta, mukaan lukien vitamiinit ja lisäravinteet, urheiluravinto, elintarvikkeet, kauneus & terveys ja eteeriset öljyt. Luotettavana wellness-ratkaisuna voit luottaa tukevan terveyttä ja kuntoa koskevia tavoitteitasi, tarjoaa nyt vaihtoehtoja kaikelle ennen harjoittelua palautumiseen ja terveellistä ravintoa vakavaan itsehoitoon. Nyt takaa, että mitä etiketissä on, on pullossa suorittamalla yli 16 000 laatutestiä joka kuukausi. Koska perheyritys, joka on ollut olemassa yli 50 vuotta, nyt on aina sitoutunut tekemään terveellisempiä vaihtoehtoja edullisempia.
Klikkaa tästä ostaaksesi kaikki nykyiset now® sale-tuotteet.
