Le café est-il mauvais pour votre dos?

Par Sara Butler

Il y a beaucoup de gens qui apprécient leurs tasses de café du matin – et beaucoup de gens qui apprécient plus qu’une seule tasse! Le café est un aliment de base dans la vie bien remplie de nombreuses personnes. Cela vous aide à vous relever et à affronter la journée, mais cela peut aussi être le coupable de vos maux de dos. Si vous souffrez de maux de dos chroniques, cette tasse de joe du matin peut l’aggraver.

Ce n’est pas seulement du café

L’effet pick me up du café est dû à la caféine qu’il contient et cette caféine peut aggraver vos maux de dos. Le café n’est pas le seul coupable que vous devez regarder lorsque vous regardez votre consommation de caféine, car les boissons énergisantes et les sodas sont également des délinquants que beaucoup de gens boivent régulièrement.

Le lien entre la caféine et les maux de dos

Il n’y a aucune preuve qui établit une relation directe entre le café et les maux de dos, mais il a été démontré que la caféine crée un environnement parfait pour les maux de dos. Le stress, l’inflammation chronique, l’anxiété et les problèmes de sommeil peuvent tous exacerber les maux de dos, et le café ou la caféine peuvent aggraver ces conditions. Si vous souffrez d’arthrite, le café peut aggraver votre état et aggraver vos symptômes.

Stress accru

Beaucoup de gens utilisent le café et la caféine comme moyen de les maintenir en activité lorsqu’ils ont des choses à faire, mais il est prouvé que ce stimulant peut augmenter les niveaux de stress, ainsi que les niveaux d’hormones de stress dans votre corps.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une hormone appelée cortisol. Le cortisol peut provoquer des sautes d’humeur, de la dépression, de l’anxiété et une faiblesse musculaire. Cela augmente également votre tension artérielle. Mais votre corps ne peut pas maintenir les niveaux de cortisol élevés tout le temps, et lorsque vos niveaux finissent par s’effondrer, il est plus difficile pour votre corps de faire face au stress. Cela peut déclencher une douleur sur tout votre corps parce que vous êtes simplement plus sensible à la douleur dans laquelle vous vous trouvez.

Réduire la caféine dans votre vie

La réponse à votre augmentation des niveaux de douleur peut être de dire adieu au café et à la caféine pour de bon. Le problème est que le sevrage de la caféine peut provoquer des douleurs et des raideurs dans votre corps, y compris dans votre dos. Ne t’inquiète pas, ça va passer. Le sevrage de la caféine est généralement à son pire entre un jour et deux jours après votre arrêt, mais vous devriez vous sentir bien sous la pluie après une semaine environ.

Si vous pensez que vos douleurs au dos ou aux articulations peuvent être causées par une trop grande quantité de caféine, discutez-en avec votre chiropraticien lors de votre prochaine visite à l’articulation.

Pour en savoir plus sur votre santé et votre bien-être, consultez votre chiropraticien local à la Chiropratique conjointe.

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