Most

öngondoskodási tippek a természetes futó életmódhoz.

reggeli meditáció a napi futási rituálé részeként

Kezdje a napot a jobb lábán egy napi meditációs rituáléval a reggeli futás előtt vagy után. A meditáció segít megtisztítani az elmét, és megteremti a színpadot a futáshoz és végül az előttünk álló naphoz. Mindössze öt percet vesz igénybe, hogy függőleges helyzetben üljön, csukja be a szemét, és hagyja, hogy aggodalmai elhalványuljanak, hogy növeljék a bizalmat a következő edzéshez. A további előnyök, add hozzá a kedvenc most Ft illóolajok diffúzor közben a meditáció, vagy használja a kedvenc roll-on belélegezni egy aromaterápiás lendületet.

most élő boldog élő Egészséges Élő most

napi Pranayama légzési gyakorlat

lélegzik, miközben fut egy állandó csata az Ön számára? Próbálja ki a Pranayamát, a légzés szabályozásának hivatalos gyakorlatát, amely a Prána (létfontosságú életerő) forrása. A Pranayama gyakorlása, amikor nem fut, segít abban, hogy irányítsa a légzését, majd futás közben elsajátítsa. Ismerje meg ennek a légzési technikának az alapjait az alább linkelt öngondoskodási oldalunkon.

futás utáni relaxáló magnéziumfürdő

tegye következő fürdőjét a nyugalom nyugtató oázisává, ha magnéziumpehelyet, kamillaolajat és levendulaolajat ad hozzá. A kamilla és levendulaolajok aromaterápiás előnyei segítenek enyhíteni a stresszt és ellazítani az elmédet, míg a magnéziumpehely természetesen lágyítja a bőrt. A magnéziumpehely tökéletes egy edzés utáni rituáléhoz. Keresse meg a fürdő videó receptjét az alábbi öngondoskodási oldalon.

további természetes öngondoskodási tippekért és illóolaj receptekért kattintson ide.

most a 6400-nál is több természetes terméket kínálunk, beleértve vitaminokat és kiegészítőket, sporttáplálkozást, élelmiszereket, szépséget & egészséget és illóolajokat. Mint egy megbízható wellness megoldás, amire számíthat, hogy támogassa az egészségügyi és fitness céljait, most lehetőséget kínál mindenre az edzés előtti helyreállításhoz és az egészséges táplálkozáshoz a komoly öngondoskodáshoz. Most garantálja, hogy ami a címkén van, az a palackban van, havonta több mint 16 000 minőségi teszt elvégzésével. Mint egy családi tulajdonban lévő vállalat, amely már több mint 50 éve működik, most mindig is elkötelezte magát az egészségesebb lehetőségek megfizethetőbbé tétele mellett.

kattintson ide az összes aktuális tétel megvásárlásához.

 Regeneráló Krémek  Faszén Bőrápoló

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.