Piccoli

Scritto da: Nicky Barker, Fondatore di piccoli& Specialista del sonno pediatrico

Catnapping. Ora che è una parola che significa molto per tutte noi madri! Lontano dalla connotazione glamour di allungare come un gatto sonnecchiare in una pozza di sole, catnapping a una madre, può significare non abbastanza sonno per il tuo bambino, può significare frustrazione, può significare saltare una doccia, può significare tazze fredde di tè, può significare brontolio e sopracciglia solcate e lacrime.

Quindi, tecnicamente, è un catnap? Felini a parte, catnapping nei bambini si riferisce a loro dormire per un solo ciclo di sonno alla volta durante il giorno. Questo sarà tra 35-45 minuti. Ti suona familiare?!

Guarda: catnapping è cattivo?

Come evidenzia il nostro video, catnapping è un portale di sviluppo che tutti i bambini devono attraversare, con un picco tra 4-6 mesi. Detto questo, sappiamo che il catnapping prolungato può iniziare a influenzare il sonno notturno di un bambino a causa di un accumulo di stanchezza durante il giorno.

Se il catnapping è qualcosa su cui vorresti iniziare a migliorare, possiamo certamente iniziare a lavorare verso pan più consolidati. Iniziamo osservando quali sono le cause catnapping:

Catnapping cause: Maturazione del ciclo del sonno

Tutti i bambini vanno alla deriva tra i cicli del sonno per i sonnellini e il sonno notturno, tuttavia intorno ai 4 mesi di età, la parte del cervello responsabile del sonno matura e i bambini iniziano a spostarsi meno facilmente tra i cicli del sonno. Infatti, la maggior parte dei bambini si sveglia completamente tra i cicli di sonno da questa età in poi. Per saperne di più, leggi il nostro articolo sulla regressione del sonno di 4 mesi. Fino a quando il bambino non sa come tornare a dormire di nuovo da soli (in altre parole, auto-stabilirsi), i loro sonnellini continueranno ad essere un ciclo di sonno lungo (o avranno bisogno di rimetterli a dormire tra ogni ciclo di sonno). Se il vostro bambino è più di 4 mesi e avete bisogno di qualche guida intorno delicatamente coaching loro di auto-stabilirsi, i nostri programmi di sonno si arriva lì.

Sono più o meno stanchi

Questo è molto comune, specialmente nei bambini sotto le 12 settimane e qualcosa che è molto facile da rimediare. Un bambino che non ha avuto abbastanza tempo sveglio e non è ancora pronto per un sonno più lungo e più ristoratore non dormirà mai oltre un ciclo di sonno, indipendentemente da quello che fai! Allo stesso modo un bambino che è già stanco sarà davvero lottare per tornare a dormire tra i cicli di sonno. Se il vostro bambino è bloccato in un’abitudine di catnapping questa volontà, come risultato di un accumulo di stanchezza eccessiva, finiscono per causare più catnapping! È un ciclo in cui il tuo bambino può facilmente rimanere bloccato. Avere il vostro bambino seguire i nostri programmi di sonno è il modo migliore per escludere sopra o sotto la stanchezza come una causa per catnapping del vostro bambino.

Hanno fame

Un bambino affamato non dormirà a lungo. Se il vostro bambino è un catnapper cronica, si potrebbe anche essere sicuri di quando dar loro da mangiare o se sono stanchi o affamati o entrambi! Potrebbero anche essere spesso troppo stanchi per prendere un mangime decente, che li farebbe svegliare presto a causa della fame.

Le loro condizioni di sonno non sono del tutto corrette

L’ambiente di sonno di un bambino ha un grande effetto sulla loro capacità di addormentarsi e rimanere addormentati, specialmente quando escono dalla fase neonatale assonnata. È davvero utile avere una stanza buia, rumore bianco e che i bambini sotto i 4 mesi siano fasciati. Dai un’occhiata a QUESTO articolo per maggiori informazioni sulla creazione dell’ambiente di sonno perfetto.

Sono malati

Il catnapping può essere un grande indicatore di malattia nei bambini, anche se non sono presenti altri sintomi. Un bambino che si sente male, ha un mal di gola o infezione all’orecchio di solito catnap perché sono doloranti o scomodo e incapace di tornare a dormire tra i cicli di conseguenza. Se il tuo bambino è un gatto abituale, non lo noterai come un sintomo e potresti non renderti conto che il tuo bambino non sta bene. La mia più piccola aveva frequenti infezioni alle orecchie da bambina, che non avevano altri sintomi-non aveva la temperatura o la febbre, o addirittura sembrava malata! L’unico modo in cui sapevo che c’era qualcosa era perche ‘ iniziava a fare il pisolino all’ora di pranzo.

SE sei sicuro che il tuo bambino non è malato, affamato, sopra/sotto stanco e la loro stanza è perfetta per dormire, ecco alcuni modi per lavorare attraverso la fase di catnapping:

-reinsediare il bambino quando si svegliano tra un ciclo e l’altro, trattandolo come una veglia notturna, in modo che imparino a dormire più a lungo (lo faranno!)

– insegna al tuo bambino a sistemarsi all’inizio di tutti i sonnellini e di andare a dormire (ti abbiamo coperto)

– prova la nostra perfetta traccia di rumore bianco Shhh, progettata per aiutare i bambini a passare tra i cicli del sonno.

Catnapping è qualcosa che ogni bambino farà ad un certo punto. Il mio più giovane ha dovuto essere reinsediato tra i cicli di sonno quasi ogni 2 ° giorno per alcune settimane, fino a quando il suo sonno si è consolidato e ha imparato a pisolino più a lungo. È semplicemente un processo che i bambini attraversano (anche se sarai sollevato di sapere che oltre la metà di tutti i bambini cadono naturalmente i sonnellini di 48 mesi, secondo questo studio della Northwestern University School of Medicine di Chicago).

Se hai dato al tuo bambino la migliore possibilità di fare un pisolino più a lungo, assicurandoti che i loro tempi di veglia siano perfetti, il loro ambiente di sonno è A-OK e permettendo alle loro abilità di assestamento indipendenti di entrare in azione, troverai che il tuo bambino può navigare attraverso questa fase del loro sviluppo.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.