キャベツステーキ

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キャベツステーキ

キャベツステーキはおいしく簡単な低炭水化物オプションです。 あなたはレモンペッパーチキンや牛肉プルコギ(韓国牛肉)との側面として機能することができます。 いっそのこと、これらの素晴らしいお菓子のうち、全体の食事を作る。 彼らは数分でオーブンで準備することができます。

キャベツステーキ

年を取るほどキャベツが大好きになります。 そこにそれを準備するので、多くのクールな方法があり、それはあまりにもポケットブックに非常に簡単です。 サイドノートでは、誰もが本当にもうポケットブックを言うのですか? 笑! 私はそうは思わない。 ああ、よく戻ってローストキャベツのステーキに。 彼らはキャベツを準備するために私の好きな方法の一つです。 私はそれらを準備し、約五分でオーブンに入れることができます。 私の好き嫌いの息子でさえ、これらを愛し、かなり頻繁にそれらを求めます。

これらの低炭水化物高繊維の健康的な野菜ステーキは、鶏肉、ステーキ、魚、パスタ、または新鮮なフルーツカップやガスパチョのような軽いスープのボウル あなたは単にこれらの単純なキャベツのステーキと間違って行くことはできません。

キャベツステーキ

キャベツステーキはどうやって作るのですか?

最初に大きなベーキングシートの上にベーコンを置きます。 途中でクリスピー反転するまで調理します。 一方、キャベツから茎の端をスライスし、破棄します。 カッティングボードの上にキャベツのカット側を下に置きます。 3/4インチのステーキにキャベツをスライスします。

ベーコンが調理されたら、排水するためにペーパータオルに削除します。 ベーキングシートからベーコンのグリースを削除しないでくださいが、グリースが焼け得ることがなくにキャベツステーキを配置するのに十分なクールであることを確認してください。 ベーキングシートの上にキャベツのステーキを置き、オリーブオイルでトップを磨く. 海塩、新鮮な挽いた黒コショウ、ガーリックパウダー、タマネギパウダーを振りかける。

約二十分または端にカリカリと柔らかくなるまで焼く。 粗くベーコンをみじん切りにし、キャベツのステーキに調理の最後のカップル分を追加します。

キャベツステーキ

赤キャベツを使ってキャベツステーキを作ることはできますか?

はい、あなたは最も確かにすることができますし、今、あなたはそれが両方の色のキャベツのステーキの組み合わせを持つことは美しいプレゼンテーシ あなたは緑のキャベツを使用するほぼすべてのレシピで赤キャベツを代用することができます。 赤と緑のキャベツの両方が同じ味です。 唯一の例外は、サラダのようにキャベツと混合したレシピを準備している場合、赤いキャベツはレシピの他の成分を変色させるということです。

キャベツステーキ

キャベツは健康ですか?

キャベツはビタミン、酸化防止剤および鉱物で高い低カロリーの野菜である。 生のキャベツの一杯は、約22カロリー、ビタミンCの推奨毎日の摂取量の54%とビタミンKの推奨毎日の摂取量の85%を持っています。 だから、スティックに取得し、自分で私の多くのおいしいキャベツのレシピのいくつかを作

キャベツステーキは事前に作ることができますか?

はい、彼らはオーブンからまっすぐに彼らの最高の状態にありますが、彼らはできます。 夫が仕事から家に帰って遅く走っている時があり、子供たちはまだ学校のために寝ることができるように時間通りに餌を与える必要があります。 私は減少した電力で約三十秒間再加熱するために電子レンジでこれらをポップしており、明日がないように彼はそれらをむさぼり食う。

だから、要するに、あなたは私たちが行うようにキャベツを愛している場合は、これらの簡単なキャベツステーキのレシピに旋回を与え、私はあなたが あなたの家族を健康的なおかずやこれらの完全な食事にしてください。

あなたが愛する他のキャベツのレシピ!

  • ベーコンとソーセージのキャベツ炒め
  • キャベツロールキャセロール
  • 卵ロール炒め

プリント

キャベツステーキ

キャベツステーキは鶏、ビーフまたは魚と役立つことができるおいしく容易で低いcarbの側面の選択である。 彼らは数分でオーブンで準備することができます。

  • 著者:小さな町の女性
  • 準備時間:5
  • 調理時間:25
  • 合計時間:30分
  • 収量:6 1x
  • カテゴリ:野菜
  • 方法:焼く
  • 料理: アメリカン

成分

スケール1×2×3

  • 6 スライススモークベーコン
  • 緑または赤キャベツの大きな頭1
  • オリーブオイル大さじ3
  • 海塩小さじ1/2
  • 新鮮な挽いた黒コショウ小さじ1/2
  • オニオンパウダー小さじ1/4
  • ニンニクパウダー小さじ1/4

指示

  1. オーブンを375度に予熱します。 非常に大きなベーキングシートの上にベーコンを置きます。 カリカリになるまで焼く。約15分。 途中でターン。 天板から取り出し、ペーパータオルの上に置いて排水します。 天板を洗わないでください。
  2. オーブンの温度を400度に上げます。 キャベツから茎を切り、3/4インチのステーキにスライスする。 任意のベーコングリースの上にベーキングシートの上にキャベツステーキを置きます。 オリーブオイルとキャベツを霧雨と塩、コショウ、タマネギの粉とガーリックパウダーを振りかけます。 端にカリカリになるまで20-25分間焼く。
  3. キャベツの上に振りかけ、オーブンに2-3分間戻します。 できるだけ早く奉仕する。

ノート

キャベツの一つの大きな頭は、約6つの大きなステーキと2つの小さなものを作ります。

キーワード:キャベツレシピ、キャベツのおかず、焼きキャベツ、ベーコンと焼きキャベツ、野菜

https://www.smalltownwoman.com/wp-content/uploads/2019/05/Beth-1.pdf

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