小さなもの

によって書かれました:ニッキー*バーカー、小さなものの創設者&小児睡眠専門家

Catnapping。 今では、すべての私たちの母親に多くのことを意味する言葉です! 太陽の水たまりの居眠り猫のように伸びることの魅力的な含蓄から遠くに母にcatnapping、あなたの赤ん坊のための十分な睡眠を意味できない欲求不満を意味でき、シャワーをとばすことを意味でき、冷たい茶を意味でき、grouchinessおよび溝を付けられた額および破損を意味できる。

だから、技術的には、catnapは何ですか? 猫はさておき、赤ちゃんのcatnappingは、日中に一度に一つの睡眠サイクルのために眠っているそれらを指します。 これは35-45分の間になります。 おなじみの音?!

ウォッチ:キャットナッピングは悪いですか?

私たちのビデオが強調しているように、catnappingはすべての赤ちゃんが通過しなければならない発達ポータルであり、4-6ヶ月の間をピークにしています。 それは言った、私達は延長されたcatnappingが原因でovertirednessの集結による赤ん坊の夜の睡眠に影響を与え始めることができることを知っている。

catnappingが改善を開始したいものであれば、より統合された昼寝に向けて作業を開始することができます。 Catnappingの原因を見てみましょう:

Catnappingの原因:睡眠サイクルの成熟

すべての赤ちゃんは昼寝と夜間の睡眠の睡眠サイクルの間に漂流しますが、生後4ヶ月前後では、睡眠の原因となる脳の部分が成熟し、赤ちゃんは睡眠サイクルの間に漂流しにくくなります。 実際には、ほとんどの赤ちゃんは、この年齢以降から睡眠サイクルの間に完全に目を覚ます。 続きを読むには、4ヶ月の睡眠回帰についての記事を読んでください。 あなたの赤ちゃんが自分で再び眠りに戻る方法を知るまで(言い換えれば、自己解決する)、昼寝は1つの睡眠サイクルで長く続きます(または、各睡眠サイク あなたの赤ん坊が4か月にあり、穏やかに自己解決するためにそれらをコーチすることのまわりで指導を必要とすれば私達の睡眠プログラムはそこ

彼らは疲れている

これは本当に一般的なものです、特に12週未満の赤ちゃんで、治療が非常に簡単なものです。 十分な目を覚ました時間がなく、より長く、より回復的な睡眠の準備ができていない赤ちゃんは、あなたが何をしても、一つの睡眠サイクルを過ぎて眠 同様に、すでに過労になっている赤ちゃんは、睡眠サイクルの間に眠りに戻るのに本当に苦労します。 あなたの赤ちゃんがcatnappingの習慣で立ち往生している場合、これは、過度の蓄積の結果として、より多くのcatnappingを引き起こすことになります! それはあなたの赤ん坊が容易に動けなくなることができる周期である。 あなたの赤ちゃんが私たちの睡眠プログラムに従うことは、あなたの赤ちゃんのcatnappingの原因として疲労の上または下を除外する最良の方法です。

彼らは空腹です

空腹の赤ちゃんは長い間眠れません。 あなたの赤ん坊が慢性のcatnapperなら、またそれらに与えるか、または疲れているか、または空腹または両方であるかどうかいつの不確実かもしれない! 彼らはまた、多くの場合、その後、空腹のために早期に目を覚ます原因となるまともな飼料を取るにはあまりにも疲れているかもしれません。

彼らの睡眠条件は正しくない

赤ちゃんの睡眠環境は、特に眠い新生児期から抜け出すにつれて、眠りに落ちて眠り続ける能力に大きな影響を与え それは本当に暗い部屋、ホワイトノイズを持っていると4ヶ月未満の赤ちゃんがswaddledされていることが便利です。 完璧な睡眠環境の設定の詳細については、この記事をチェックしてください。

彼らは病気です

Catnappingは、他の症状が存在しない場合でも、赤ちゃんの病気の大きな指標となります。 彼らは痛みや不快であり、結果としてサイクルの間にスリープ状態に戻ることができないので、体調不良を感じている赤ちゃんは、喉の痛みや耳の感染 あなたの赤ん坊が習慣的なcatnapperなら、徴候としてこれに気づかないし、あなたの赤ん坊が体調不良であることを実現しないかもしれない。 私の最年少は、他の症状を持っていなかった赤ちゃんのように頻繁に耳の感染症を持っていた-彼女は温度や発熱を取得していない、あるいは病気に 私が何かが起きていることを知っていた唯一の方法は、彼女が昼食時の昼寝でcatnappingを始めるからでした。

赤ちゃんが病気ではなく、空腹で、疲れていて、部屋が睡眠のためにスポットオンであることを確認している場合、catnappingフェーズを介して動作するいくつかの方法があります。

-サイクルの間に目を覚ますときに赤ちゃんをリセットし、夜の目覚めのように扱い、より長く眠らなければならないことを学ぶようにします(彼らはそうします!)

-すべての昼寝と就寝時の開始時に自己解決するためにあなたの赤ちゃんを教える(私たちはあなたがカバー持っている)

-赤ちゃんが睡眠サイクル間の移行を支援するように設計されている私たちの完璧なShhhホワイトノイズトラックを試してみてください。

Catnappingはあらゆる赤ん坊がある時点でする何かである。 私の最年少は、彼女の睡眠が統合され、彼女が長い間昼寝することを学ぶまで、数週間のためにちょうど約2日ごとに睡眠サイクルの間に再定住しな これは、単に赤ちゃんが通過するプロセスです(シカゴのノースウェスタン大学医学部のこの研究によると、すべての赤ちゃんの半分以上が48ヶ月で自然に昼寝を落とすことを知って安心しますが)。

赤ちゃんがより長く昼寝をする最良の機会を与えた場合、目が覚めた時間がスポットオンであり、睡眠環境がA-OKであり、独立したセトリングスキルがキックされることを確認することで、赤ちゃんはこの段階を航海することができます。

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