치아 씨드:부작용과 이를 피하는 방법

2015 년 6 월 19 일·작성자 푸드톨리브 팀

치아 씨드 부작용으로는 소화 불량,알레르기,혈압 강하 등이 있습니다. 일반적으로,그들은 온화하고 드물다. 그러나 가능한 위험을 알고 있어야합니다. 치아 씨앗의 영양 혜택은 확실히이 음식이 가지고있는 부정적인 것보다 큽니다. 또한,당신은 당신이 씨앗을 소비하는 방법을 조정하여 부작용의 대부분을 방지 할 수 있습니다.

치아 씨앗 부작용 고려

치아 씨앗 부작용 고려해야 할

다른 많은 영양가가 높은 음식과 마찬가지로,이 씨앗은 잘못 섭취하면 신체에서 약간의 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로,그들은 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나,당신이 확실히 알고 있어야 할 몇 가지 치아 씨앗 부작용이 있습니다.

  • 위장 문제.
    변비,팽만감 및 헛배 부름은 장에 영향을 미치는 가장 흔한 치아 씨 부작용입니다. 특히 문제가 즉시 해결되는 경우 어느 조건도 특히 위험하지 않습니다. 대부분의 경우 씨앗을 더 철저히 요리하여 해결할 수 있습니다. 이것은 고 섬유질 음식을 먹을 때 발생하는 매우 일반적인 반응입니다.
  • 알레르기.
    치아 씨앗에 대한 알레르기 반응은 극히 드물지만 가능합니다. 당신이 알레르기에 걸리기 쉬운 경우에,이 음식을 시도 할 때 당신은 아주 조심해야한다. 이 씨앗이 다른 음식과 교차 반응 일부 기록 된 경우가 있음을 유의하시기 바랍니다. 특히 오레가노,참깨,겨자 및 백리향은 반응을 유발할 수 있습니다.
  • 혈압 저하.
    일부 치아 씨앗 부작용은 실제로 고혈압으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들은 그것 때문에 고통을 겪을 수 있습니다. 치아 씨앗은 혈액 희석제 역할을합니다. 이것은 낮춘 혈압으로 이끌어 내고 출혈 귀착될 수 있습니다.
  • 혈당 조절 약물 과 자극.
    자체적으로 치아 씨앗은 정상적인 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나,혈당에 대한 그들의 효력은 아주 뜻깊다,그것을 통제해야 하는 약물과 충돌할지도 모르다. 당뇨병 진단을받은 경우 치아 씨앗을 먹기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.

치아 씨앗 부작용 이해:약물 상호 작용

치아 씨앗 부작용 이해:약물 상호 작용

치아 씨앗은 보충제가 아니며 약물과 위험한 상호 작용으로 이어질 수있는 이상한 화학 물질을 포함하지 않습니다. 당연히,그것은 항상 당신이 어떤 약물을 가지고 가는 경우에 건강 관리 전문가와 당신의 규정식 변화를 토론하는 것이 최상 입니다.

치아 씨앗은 건강에 미치는 영향으로 혈액 희석제를’강화’할 수 있습니다. 그러므로,당신이 이 약물을 될 때 그(것)들을 피하는 것이 근본적입니다. 당신이 자연적인 혈액 희석제로부터 혜택을 받을 수 있다 그래야 그들이 노출량을 감소시키기 수 있던 대로 당신의 닥터와 이 사정을 토론하십시오.

살 음식 후원

치아 씨앗과 당뇨병 약물 사이의 부정적인 상호 작용의 일부보고 된 경우가 있습니다. 어떤 경우에는,이 음식은 실제로 위험하게 너무 많은 약물의 효과를 향상. 이것은 확실히 이상한 치아 씨앗 부작용 중 하나이며 상호 작용이 일어나지 않을 수도 있습니다. 그러나 안전을 위해 치아 씨앗을 먹기 시작할 때 의사가 모니터링해야합니다.

임산부를위한 치아 씨앗 부작용

임산부를위한 치아 씨앗 부작용

임신 중에 치아 씨앗을 먹는 것이 안전하고 유익한 것으로 간주됩니다. 이 음식은 성장하는 태아에게 필요한 영양소가 매우 풍부합니다.

그러나 임산부에게 가능한 치아 씨앗 부작용을 증명하거나 반증하는 연구는 없습니다. 따라서 행동하는 가장 좋은 방법은 다른 사람들과 동일한 규칙을 따르는 것이지만 조금 더 신중해야합니다.

이러한’규칙’에는 다음이 포함됩니다:

  • 어떤 부정적인 위장 반응을 위해 밖으로 보기.
  • 이전의 통밀 알레르기가 있는 경우 씨앗을 조심스럽게 섭취한다.
  • 과식하지 말고 치아 씨드가 균형 잡힌 식단의 일부인지 확인하십시오.

임산부는 종종 의료 제공자가 처방 한 엄격한 식단을 따라야합니다. 그것이 당신의 경우라면,치아 씨앗을 먹는 안전성에 대해 이야기하십시오.

치아씨드를 먹는 방법

치아씨드를 먹는 방법

치아씨드 부작용의 대부분은 개별 민감성 또는 약물 유발 상호 작용이므로 예방할 수 없습니다. 그러나 소화 장애를 의미하는 가장 일반적인 문제를 피할 수 있습니다. 이를 위해서는 치아 씨앗을 준비하는 방법을 알아야합니다.

그들은 씨앗이기 때문에,당신이해야 할 첫 번째 일은 그들을 흡수하는 것입니다. 이 변비를 방지하는 가장 좋은 방법입니다,치아 씨앗에 의한 번호를 하나의 문제. 그들은 그들의 위장 부작용의 대부분에 책임있는 정확한 이유인 액체를 극단적으로 빨리 흡수합니다. 그들을 쉽게 소화 하기 위해 먹기 전에 15 분 이상 깨끗 한 신선한 물에에서 담가 씨앗을 두고.

식단에 치아 씨앗을 점차적으로 추가해야합니다. 당신의 몸은이 새로운 음식에 익숙해지고 자신의 반응을주의 깊게 지켜보십시오. 당신이 어떤 문제를 발견하는 경우,씨앗을 줄이려고. 문제가 남아있는 경우,이 특정 음식에 의해 확실히 발생하지 않습니다.

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