Er Kaffe Dårlig For Ryggen?

Av Sara Butler

det er mange mennesker som liker sine morgenkopper med kaffe-og mange mennesker som liker mer enn bare en kopp! Kaffe er en stift i mange menneskers travle liv. Det hjelper deg å perk opp og møte dagen, men det kan også være skyldige bak ryggsmerter. Hvis du lider av kroniske ryggsmerter, kan den morgenen kopp joe gjøre det verre.

Det er Ikke Bare Kaffe

Kaffens pick me up-effekt skyldes koffein i den, og at koffein er det som kan gjøre ryggsmerter verre. Kaffe er ikke den eneste skyldige du trenger å se på når du ser på koffein forbruk fordi energidrikker og brus er lovbrytere mange mennesker drikker regelmessig også.

Koffeinlinken Til Ryggsmerter

det er ingen bevis som trekker et direkte forhold mellom kaffe og ryggsmerter, men koffein har vist seg å sette opp et perfekt miljø for ryggsmerter. Stress, kronisk betennelse, angst og søvnproblemer kan alle forverre ryggsmerter, og kaffe eller koffein kan gjøre disse forholdene verre. Hvis du har leddgikt, kan kaffe forverre tilstanden din og gjøre symptomene dine verre også.

Økt Stress

mange bruker kaffe og koffein som en måte å holde dem i gang når de har ting å gjøre, men det er bevis på at denne stimulansen kan gjøre stressnivået, så vel som nivåene av stresshormoner i kroppen din, høyere.

når du er stresset, frigjør kroppen din et hormon som kalles kortisol. Kortisol kan forårsake humørsvingninger, depresjon, angst og muskelsvakhet. Det øker også blodtrykket ditt. Men kroppen din kan ikke holde kortisolnivåene høye hele tiden, og når nivåene dine endelig krasjer, gjør det det vanskeligere for kroppen å håndtere stress. Dette kan utløse smerte over hele kroppen fordi du bare er mer følsom for smerten du er i.

Redusere Koffein I Livet Ditt

svaret på dine økte smertenivåer kan være å si farvel til kaffe og koffein for godt. Problemet er at å gå gjennom koffein tilbaketrekning kan gnist smerte og stivhet i kroppen din, inkludert ryggen. Ikke bekymre deg, det vil passere. Koffein tilbaketrekning er vanligvis på sitt verste mellom en dag og to dager etter at du stopper, men du bør føle rett som regn etter en uke eller så.

hvis du tror ryggen eller leddsmerter kan være forårsaket av for mye koffein, diskutere det med din kiropraktor under ditt neste besøk Til Felles.

for å lære mer om din helse og velvære, se din lokale kiropraktor På Joint Chiropractic.

Artikkel Lenke

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.