Egenomsorg tips for naturlig runner livsstil.

Morgenmeditasjon som en del av et daglig løperitual

Få dagen din startet på høyre fot med et daglig meditasjonsritual før eller etter morgenløpet. Meditasjon hjelper tømme tankene og sette scenen for løp og til slutt for dagen fremover. Ta bare fem minutter å sitte i oppreist stilling, lukk øynene og la dine bekymringer forsvinne for å få et løft av selvtillit for din neste treningsøkt. Hvis du vil ha ekstra fordeler, kan du legge til DINE FAVORITT Eteriske Oljer til en diffuser under meditasjonen eller bruke din favoritt roll-on til å inhalere for en aromaterapi boost.

Nå Lever Lykkelig Leve Sunt Live Nå

Daglig Pranayama puste praksis

puster mens du kjører en konstant kamp for deg? Prøv Pranayama, den formelle praksisen med å kontrollere pusten, som er kilden til vår prana (vital life force). Praktisere Pranayama når Du ikke kjører vil hjelpe deg å få kontroll over pusten din og deretter mestre det mens du kjører. Lær det grunnleggende om denne pusteteknikken på vår egenomsorgsside som er lenket nedenfor.

post-run relaxing magnesium bath

Gjør ditt neste bad en beroligende oase av ro når du legger til magnesiumflak, kamilleolje og lavendelolje. Aromaterapi fordelene med kamille og lavendeloljer vil bidra til å lette stress og slappe av, mens magnesiumflak naturlig myker huden din. Magnesium flak er perfekt for en post-trening ritual. Finn videooppskriften på dette badet på din egenomsorgsside nedenfor.

for mer naturlig egenomsorg tips og essensielle olje oppskrifter, klikk her.

nå tilbyr® mer enn 1400 naturlige produkter, inkludert vitaminer og kosttilskudd, sportsnæring, mat, skjønnhet & helse og essensielle oljer. SOM en pålitelig velværeløsning kan du stole på å støtte dine helse-og treningsmål, GIR NÅ muligheter for alt for pre-workout til utvinning og sunn ernæring til seriøs egenomsorg. NÅ garanterer at det som er på etiketten er i flasken ved å gjennomføre mer enn 16.000 kvalitetstester hver måned. SOM et familieeid selskap som har eksistert i mer enn 50 år, HAR NOW alltid vært forpliktet til å gjøre sunnere alternativer rimeligere.

Klikk her for å handle alle gjeldende nå® salgsvarer.

 Restitusjonskrem Hudpleie Med Kull

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.