Sementes de Chia: Efeitos Colaterais e Como Evitá-Los

19 de junho de 2015 · Escrito por Foodtolive Equipe

sementes de Chia efeitos colaterais incluem indigestão, alergias, e redução da sua pressão arterial. Em geral, são leves e raros. Mas você deve estar ciente de possíveis riscos. Os benefícios nutricionais das sementes de Chi definitivamente superam os negativos que este alimento tem. Além disso, você pode evitar a maioria dos efeitos colaterais, ajustando a forma como você consome as sementes.

como muitos outros alimentos altamente nutritivos, estas sementes podem causar um pouco de uma reação negativa do seu corpo, se tomadas incorretamente. Em geral, são considerados seguros. No entanto, existem vários efeitos secundários de sementes de chia que você definitivamente precisa estar ciente de.

  • problemas gastrointestinais.
    obstipação, inchaço e flatulência são os efeitos secundários mais comuns das sementes de chia que afectam o intestino. Nenhuma das condições é particularmente perigosa, especialmente se o problema for resolvido imediatamente. Na maioria dos casos, pode ser resolvido cozinhando as sementes mais minuciosamente. Note que esta é uma reação muito comum que ocorre quando você come alimentos de alta fibra.Alergia.
    uma reacção alérgica às sementes de CIA é extremamente rara, mas é possível. Se está predisposto a alergias, deve ter muito cuidado ao experimentar este alimento. Por favor, note que existem alguns casos registrados em que estas sementes reagiram de forma cruzada com outros alimentos. Orégãos, sésamo, mostarda e tomilho, em particular, podem desencadear uma reacção.
  • baixou a pressão arterial.Alguns efeitos secundários de sementes de chia podem beneficiar pessoas que sofrem de hipertensão. No entanto, outros podem sofrer por causa disso. As sementes de Chia actuam como anticoagulantes. Isto conduz a uma redução da pressão arterial e pode resultar em hemorragia.
  • medicamentos para controlo do açúcar no sangue hiperestimulação.As sementes de chia podem ajudar a manter níveis normais de açúcar no sangue. No entanto, seu efeito sobre o açúcar no sangue é tão significativo, que pode entrar em conflito com medicamentos que devem controlá-lo. Consulte sempre um profissional de saúde antes de comer sementes de chia se você for diagnosticado com diabetes.

compreender os efeitos secundários das sementes de Chia: as interacções medicamentosas

compreender os efeitos secundários das sementes de Chia: as interacções medicamentosas

as sementes de Chia não são um suplemento e não contêm quaisquer substâncias químicas estranhas que possam levar a interacções perigosas com medicamentos. É claro que é sempre melhor discutir as suas alterações dietéticas com um profissional de saúde se estiver a tomar algum medicamento.

devido aos seus efeitos sobre a saúde, as sementes de chia podem “aumentar” os medicamentos anticoagulantes. Portanto, é essencial evitá-los quando você é prescrito estes medicamentos. Discuta este assunto com o seu médico, pois pode reduzir a dose para que possa beneficiar do anticoagulante natural.

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existem alguns casos notificados de interacções negativas entre sementes de salvia e medicamentos para diabéticos. Em alguns casos, este alimento aumenta os efeitos das drogas tanto que elas realmente se tornam perigosas. Este é definitivamente um dos efeitos colaterais mais estranhos de sementes de chia e as interações podem não acontecer. No entanto, para ser seguro, você deve ser monitorado por um médico quando você começar a comer sementes de chia.Efeitos secundários das sementes de Chia para as mulheres grávidas é considerado seguro e até benéfico comer sementes de chia durante a gravidez. Este alimento é extremamente rico em nutrientes, que são necessários para o feto em crescimento.

no entanto, nenhuma pesquisa existe para provar ou refutar quaisquer possíveis efeitos colaterais de sementes de chia para mulheres grávidas. Portanto, a melhor maneira de agir é seguir as mesmas regras que todos os outros, mas ser um pouco mais cauteloso.

estas “regras” incluem::

  • atenção a quaisquer reacções gastrintestinais negativas.
  • consumir as sementes com cuidado em caso de alergias integrais anteriores.
  • não comer em excesso e certificar-se de que as sementes de chia fazem parte de uma dieta equilibrada.

as mulheres grávidas têm frequentemente de seguir uma dieta rigorosa prescrita pelo seu prestador de cuidados de saúde. Se for o caso, não se esqueça de falar sobre a segurança de comer sementes de chia.

Como Comer Sementes de Chia

Como Comer Sementes de Chia

A grande maioria das sementes de chia efeitos colaterais não podem ser evitadas, como eles são sensibilidades individuais ou drogas acionado medicamentosas. No entanto, é possível evitar os problemas mais comuns, ou seja, distúrbios digestivos. Para fazer isso, você precisa saber como preparar sementes de chia.Como são sementes, a primeira coisa a fazer é molhá-las. Este é o melhor método para prevenir a constipação, o problema número um causado por sementes de chia. Eles absorvem líquido extremamente rápido, que é a razão exata responsável pela maioria de seus efeitos colaterais gastrointestinais. Deixe as sementes para absorver em água doce limpa por pelo menos 15 minutos antes de comer para torná-las mais fáceis de digerir.

deve começar a adicionar sementes de Chi à sua dieta gradualmente. Deixe o seu corpo se acostumar a esta nova comida e observe suas próprias reações com cuidado. Se notar algum problema, corte as sementes. No caso de a questão se manter, não é definitivamente causada por este alimento específico.

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