Acum

sfaturi de auto-îngrijire pentru stilul de viață al alergătorului natural.

meditația de dimineață ca parte a unui ritual zilnic de alergare

începeți ziua cu piciorul drept cu un ritual zilnic de meditație înainte sau după alergarea de dimineață. Meditația ajută clar mintea și a stabilit scena pentru a alerga și în cele din urmă pentru ziua ta înainte. Luați doar cinci minute pentru a vă așeza într-o poziție verticală, închideți ochii și lăsați grijile să dispară pentru a obține un impuls de încredere pentru următoarea sesiune de antrenament. Pentru beneficii suplimentare, adăugați uleiurile esențiale preferate acum la un difuzor în timpul meditației sau utilizați roll-on-ul preferat pentru a inhala pentru un impuls de aromoterapie.

 acum trăiește fericit Trăiește sănătos trăiește acum

practica zilnică de respirație Pranayama

respiră în timp ce alergi o luptă constantă pentru tine? Încercați Pranayama, practica formală de a controla respirația, care este sursa pranei noastre (forța vitală a vieții). Practicarea Pranayama atunci când nu alergi te va ajuta să obții controlul respirației și apoi să o stăpânești în timp ce alergi. Aflați elementele de bază ale acestei tehnici de respirație la pagina noastră de auto-îngrijire legată mai jos.

baie relaxantă de magneziu post-run

faceți următoarea baie o oază liniștitoare de liniște atunci când adăugați fulgi de magneziu, ulei de mușețel și ulei de lavandă. Beneficiile aromaterapiei uleiurilor de mușețel și lavandă vă vor ajuta să ușurați stresul și să vă relaxați mintea, în timp ce fulgii de magneziu vă înmoaie în mod natural pielea. Fulgii de magneziu sunt perfecți pentru un ritual post-antrenament. Găsiți rețeta video pentru această baie pe pagina dvs. de auto-îngrijire de mai jos.

pentru mai multe sfaturi naturale de auto-îngrijire și rețete de ulei esențial, vă rugăm să faceți clic aici.

acum, compania oferă peste 1.400 de produse naturale, inclusiv vitamine și suplimente, nutriție sportivă, alimente, frumusețe & sănătate și uleiuri esențiale. Ca o soluție de wellness de încredere puteți conta pe pentru a sprijini obiectivele de sănătate și de fitness, oferă acum opțiuni pentru tot ceea ce pentru pre-antrenament la recuperare și nutriție sănătoasă la grave de auto-ingrijire. Acum garantează că ceea ce este pe etichetă este în sticlă prin efectuarea a peste 16.000 de teste de calitate în fiecare lună. Fiind o companie de familie care există de mai bine de 50 de ani, acum s-a angajat întotdeauna să facă opțiuni mai sănătoase mai accesibile.

Faceți clic aici pentru a cumpăra toate articolele de vânzare actuale de acum.

Lotiuni De Recuperare  Ingrijirea Pielii Cu Carbune

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.