cei mici

scris de: Nicky Barker, fondator al celor mici & Pediatric Sleep Specialist

Catnapping. Acesta este un cuvânt care înseamnă mult pentru noi toți mamele! Departe de conotația plină de farmec de a te întinde ca o pisică sforăitoare într-o baltă de soare, de a te culca cu o mamă, poate însemna că nu dormi suficient pentru copilul tău, poate însemna frustrare, poate însemna sărind peste un duș, poate însemna cești reci de ceai, poate însemna grouchiness și sprâncene și lacrimi brăzdate.

deci, ce, din punct de vedere tehnic, este o pisică? Feline deoparte, catnapping la copii se referă la ei dormit pentru un singur ciclu de somn la un moment dat în timpul zilei. Aceasta va fi între 35-45 de minute. Sună familiar?!

uita-te: este catnapping rău?

după cum evidențiază videoclipul nostru, catnapping este un portal de dezvoltare prin care trebuie să treacă toți bebelușii, atingând un maxim între 4-6 luni. Acestea fiind spuse, știm că catnapping prelungit poate începe să aibă un impact asupra somnului de noapte al bebelușului din cauza acumulării de oboseală pe tot parcursul zilei.

dacă catnapping-ul este ceva pe care doriți să începeți să îl îmbunătățiți, cu siguranță putem începe să lucrăm la PNA-uri mai consolidate. Să începem prin a ne uita la ce cauzează catnapping:

cauzele Catnapping: maturarea ciclului de somn

toți bebelușii se deplasează între ciclurile de somn pentru somn și somnul pe timp de noapte, cu toate acestea, în jurul vârstei de 4 luni, partea creierului responsabilă de somn se maturizează, iar bebelușii încep să se deplaseze mai puțin ușor între ciclurile de somn. De fapt, majoritatea bebelușilor se trezesc complet între ciclurile de somn de la această vârstă. Pentru a afla mai multe, citiți articolul nostru despre regresia somnului de 4 luni. Pana cand bebelusul tau nu stie cum sa se intoarca la culcare singur (cu alte cuvinte, sa se linisteasca), somnul lor va continua sa fie un ciclu de somn lung (sau va trebui sa-l pui inapoi la culcare intre fiecare ciclu de somn). Dacă bebelușul tău are peste 4 luni și ai nevoie de îndrumare în jurul antrenării ușoare a acestuia pentru a se auto-stabili, programele noastre de somn te vor duce acolo.

acestea sunt peste sau sub obosit

aceasta este una foarte frecvente, mai ales la copii sub 12 săptămâni și ceva care este foarte ușor de a remedia. Un copil care nu a avut suficient timp treaz și nu este destul de pregătit pentru un somn mai lung și mai restabilitor nu va dormi niciodată după un ciclu de somn, indiferent de ceea ce faceți! De asemenea, un copil care este deja obosit se va lupta cu adevărat să se întoarcă la somn între ciclurile de somn. În cazul în care copilul este blocat într-un obicei de catnapping acest lucru va, ca urmare a unei acumulări de oboseală, sfârșesc prin a provoca mai mult catnapping! Este un ciclu în care bebelușul tău se poate bloca cu ușurință. Având copilul urmați programele noastre de somn este cel mai bun mod de a exclude peste sau sub oboseala ca o cauza pentru catnapping copilului.

le este foame

un copil flămând nu va dormi mult timp. Dacă bebelușul tău este un catnapper cronic, s-ar putea să nu fii sigur când să-l hrănești sau dacă este obosit sau flămând sau ambele! De asemenea, s-ar putea să fie adesea prea obosiți pentru a lua o hrană decentă, ceea ce i-ar determina apoi să se trezească devreme din cauza foamei.

condițiile lor de somn nu sunt chiar corecte

mediul de somn al unui bebeluș are un efect mare asupra capacității lor de a adormi și de a rămâne adormit, mai ales că ies din faza nou-născutului somnoros. Este foarte util să aveți o cameră întunecată, zgomot alb și că bebelușii sub 4 luni sunt înfășați. Consultați acest articol pentru mai multe informații despre configurarea mediului perfect de somn.

sunt bolnavi

Catnapping-ul poate fi un indicator important al bolii la bebeluși, chiar dacă nu sunt prezente alte simptome. Un bebeluș care se simte rău, are o durere în gât sau o infecție a urechii, de obicei, se va catnap, deoarece este dureros sau inconfortabil și nu poate reveni la somn între cicluri ca urmare. Daca bebelusul tau este o pisica obisnuita, nu vei observa acest lucru ca pe un simptom si s-ar putea sa nu realizezi ca bebelusul tau nu se simte bine. Cel mai mic meu a avut infecții frecvente ale urechii ca un copil, care nu a avut alte simptome – ea nu a primit o temperatură sau o febră, sau chiar par bolnav! Singurul mod în care știam că se întâmplă ceva, era pentru că începea să se culce la prânz.

dacă sunteți sigur că bebelușul dvs. nu este bolnav, flămând,peste / sub obosit și camera lor este la fața locului pentru somn, iată câteva modalități de a lucra prin faza de catnapping:

– reinstalați copilul când se trezește între cicluri, tratându-l ca pe o trezire de noapte, astfel încât să învețe că trebuie să doarmă mai mult (vor!)

– învățați-vă copilul să se auto – stabilească la începutul tuturor PNA și culcare (ne-am luat te-a acoperit)

– încercați piesa noastră perfectă Shhh zgomot alb, care este proiectat pentru a ajuta copiii de tranziție între ciclurile de somn.

Catnapping este ceva ce fiecare copil va face la un moment dat. Cel mai tânăr meu a trebuit să fie reinstalat între ciclurile de somn doar despre fiecare a 2-a zi pentru câteva săptămâni, până când somnul ei consolidat și ea a învățat să pui de somn pentru mai mult timp. Este pur și simplu un proces prin care trec bebelușii (deși veți fi ușurat să știți că peste jumătate din toți bebelușii scad în mod natural cu 48 de luni, potrivit acestui studiu de la școala de Medicină a Universității Northwestern din Chicago).

dacă i-ai oferit copilului tău cea mai bună șansă de a dormi mai mult timp, asigurându-te că timpul lor treaz este la fața locului, mediul lor de somn este OK și permițând abilităților lor independente de a se stabili, vei descoperi că bebelușul tău poate naviga prin această etapă în dezvoltarea lor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.