fripturi de varză

7436shares
  • 2466
  • 4956
  • 14
fripturile de varză

fripturile de varză sunt o opțiune delicioasă ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți servi ca o parte cu pui de piper de lămâie sau Bulgogi de vită (carne de vită coreeană). Mai bine faceți o masă întreagă din aceste delicioase uimitoare. Ele pot fi pregătite și în cuptor în câteva minute.

friptură de varză

cu cât îmbătrânesc, cu atât iubesc mai mult varza. Există atât de multe moduri interesante de a-l pregăti și este destul de ușor și pe cartea de buzunar. Pe o notă laterală mai spune cineva cartea de buzunar? LOL! Nu prea cred. Oh, bine înapoi la fripturile de varză prăjită. Sunt una dintre modalitățile mele preferate de a pregăti varza. Pot să le pregătesc și în cuptor în aproximativ cinci minute. Chiar și fiul meu pretențios le iubește și le cere destul de des.

aceste fripturi de legume sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în fibre, sunt delicioase servite cu orice număr de intrări principale, inclusiv pui, friptură, pește, paste sau chiar cu o ceașcă de fructe proaspete sau un castron de supă ușoară, cum ar fi gazpacho. Pur și simplu nu puteți greși cu aceste fripturi simple de varză.

friptură de varză

friptură de varză

cum faci fripturi de varză?

așezați mai întâi slănina pe o foaie mare de copt. Gatiti pana cand crocant flipping la jumatatea. Între timp feliați capătul tulpinii de pe varză și aruncați-l. Așezați varza tăiată cu fața în jos pe o tăietură. Feliați varza în fripturi de 3/4 inch.

odată ce slănina este gătită, îndepărtați prosoapele de hârtie pentru a se scurge. Nu îndepărtați grăsimea de slănină de pe foaia de copt, dar asigurați-vă că grăsimea este suficient de rece pentru a așeza fripturile de varză fără a se arde. Așezați fripturile de varză pe foaia de copt și ungeți blaturile cu ulei de măsline. Se presara cu sare de mare, piper negru proaspat macinat, praf de usturoi si praf de ceapa.

coaceți timp de aproximativ douăzeci de minute sau până când sunt crocante pe margini și moi. Tăiați gros baconul și adăugați la fripturile de varză în ultimele câteva minute de gătit.

friptură de varză

friptură de varză

puteți folosi varză roșie pentru a face fripturi de varză?

da, cu siguranță puteți și acum că ați menționat că aveți o combinație a ambelor fripturi de varză colorate ar face o prezentare frumoasă. Puteți înlocui varza roșie în aproape fiecare rețetă pe care o utilizați varză verde. Atât varza roșie, cât și cea verde au același gust. Singura excepție este că, dacă pregătiți o rețetă mixtă cu varză în ea ca o salată, varza roșie va decolora celelalte ingrediente din rețetă.

friptură de varză

friptura de varza

varza este sanatoasa?

varza este o legumă cu conținut scăzut de calorii, bogată în vitamine, antioxidanți și minerale. O cană de varză crudă are aproximativ 22 de calorii, 54% din aportul zilnic recomandat de vitamina C și 85% din aportul zilnic recomandat de vitamina K. este, de asemenea, bogat în fibre și conține antioxidanți puternici. Așa că urcă-te pe băț și fă-ți câteva dintre numeroasele mele rețete delicioase de varză.

fripturile de varză pot fi făcute înainte de timp?

Da, ei pot, deși acestea sunt la cele mai bune lor direct din cuptor. Există momente când hubby se execută târziu ajunge acasă de la locul de muncă și copiii încă mai trebuie să fie hrăniți la timp, astfel încât acestea să poată coborî la culcare pentru școală. Le-am pus în cuptorul cu microunde pentru a le reîncălzi timp de aproximativ treizeci de secunde la o putere redusă și le devorează ca și cum nu ar exista mâine.

deci, pe scurt, dacă vă place varza ca noi decât da aceste ușor varza friptura reteta un vârtej și lasă-mă să știu ce crezi. Faceți din familia dvs. o farfurie sănătoasă sau o masă completă din acestea.

alte rețete de varză pe care le veți iubi!

  • varza se amestecă Fry cu Bacon și cârnați
  • varza rola caserola
  • ou rola se amestecă-Fry

Print

varza fripturi

fripturile de varză sunt o opțiune delicioasă, ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate fi servită cu pui, carne de vită sau pește. Ele pot fi pregătite și în cuptor în câteva minute.

  • autor: femeie oraș mic
  • timp de preparare: 5
  • timp de preparare: 25
  • Timp Total: 30 minute
  • Randament: 6 1x
  • Categorie: Legume
  • metodă: coaceți
  • bucătărie: American

ingrediente

Scale1x2x3x

  • 6 felii slănină afumată
  • 1 cap mare de varză verde sau roșie
  • 3 linguri ulei de măsline
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • 1/2 linguriță piper negru proaspăt măcinat
  • 1/4 linguriță praf de ceapă
  • 1/4 linguriță praf de usturoi

instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade. Așezați slănina pe o foaie de copt foarte mare. Coaceți până când sunt crocante; aproximativ 15 minute. Întoarceți-vă la jumătatea drumului. Scoateți din foaia de copt și așezați pe prosoape de hârtie pentru a se scurge. Nu spălați foaia de copt.
  2. ridicați temperatura cuptorului la 400 de grade. Tăiați tulpina de pe varză și feliați în fripturi de 3/4 inch. Așezați fripturile de varză pe foaia de copt deasupra oricărei grăsimi de slănină. Stropiți varza cu ulei de măsline și presărați sare, piper, praf de ceapă și praf de usturoi. Coaceți timp de 20-25 de minute până când sunt crocante pe margini.
  3. bacon cotlet Grosier. Se presară peste varză și se introduce din nou la cuptor pentru 2-3 minute. Serviți cât mai curând posibil.

Note

un cap mare de varză face aproximativ 6 fripturi mari și 2 mai mici.

cuvinte cheie: rețetă de varză, garnitură de varză, varză la cuptor, varză la cuptor cu slănină, legume

https://www.smalltownwoman.com/wp-content/uploads/2019/05/Beth-1.pdf

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.